Clik here to view.
Anmäld till König Ludwig Lauf
Skärmdump från TV efter 4 km i årets König Ludwig Lauf Idag öppnade anmälan till König Ludwig Lauf 50 km K, som ingår i långloppsvärldscupen Ski Classics. Med tanke på det galna intresset för sådana...
View ArticleClik here to view.
17 mil på rullskidor
Jag kände mig duktigt när jag skejtade 3 mil på Kransmossen i tisdags. Men de här gänget och några till åker lite längre, 17 mil. Det hela skedde på Klarälvsbanan i Värmland för knappt ett år sedan....
View ArticleClik here to view.
Träningsdagbok vecka 17 – 10:39 h i Skåne och Borås
Visst är det kul att stå på en startlinje! Måndag 23 april: - 5:22 h landsvägscykel med fyra maxningar uppför Hallandsåsen (ca 100 höjdmeter per gång) utspridda under passet, totalt 31 min A3. Höll...
View ArticleClik here to view.
Rekordslakt på helvetesbanan
Mora-Nisses har en kusin som ser lite annorlunda ut. Han har hamnat som väggmålning i centrala Borås. Förutom ett par lugna joggpass har jag haft inslag av högintensiv träning i varenda pass sedan vi...
View ArticleClik here to view.
Träningsdagbok vecka 24 – 10.00 h i Borås
Bildkvaliteten är inte den bästa, men det var smaken. Att bli hembjuden till våra fantastiska vänner Martin och Josefin på smaskens-3-rätters och några glas Amaronevin var exakt vad familjen Wickström...
View ArticleClik here to view.
Träningsdagbok vecka 27 – 10:55 h i Borås
Foto: ProTour.se Måndag 2 juli: - 1:51 h rullskidor lugnt på klassiska 3:or. Med Oscar Sjölin på Kransmossen. Fruktansvärt sliten från gårdagens Ränneslättstur. - 1: 11 h rullskidor lugnt på...
View ArticleClik here to view.
Stopp för nya adepter
Tomas Karlsson tog ett rejält kliv i Vasaloppet med mig som personlig tränare. Från placering 1936 förra året till plats 1105 i år. För det fick jag ett riktigt fint Amaronevin (hittills oöppnat) som...
View ArticleClik here to view.
Hemma på riktigt – inget Allianslopp
Nu har jag äntligen kommit hem på riktigt! Trots en sliten hjärna tyckte jag att instruktörsdagen gick superbra i Landskrona igår. Först hade jag hand om 10 rullskidsåkare på förmiddagen, med...
View ArticleClik here to view.
Äntligen landat
Så jag har äntligen landat. På ett plan på väg mot Marcialonga via Köpenhamn och München. Jag vet inte om man kan ”landa” på ett flygplan, men det är ju ett inneuttryck. Precis som ”arena”,...
View ArticleClik here to view.
Konditionsidrott i notisform
För övrigt… Pietro Piller Cottrer i Marcialonga. Photo: Magnus Östh …gjorde OS- och VM-guldmedaljören Pietro Piller Cottrer en riktigt otäck vurpa in i ett staket i Marcialonga. Helt solo, han var...
View ArticleClik here to view.
Funbeat-träning
Nyheter i källarens atletklubb är att pilatesbollarna hänger på väggen (tack Concept och tack Christian Hagberg för montering), klocka med flytande sekundvisare sitter uppe och bänkpressen är...
View ArticleClik here to view.
Funbeatappen i ny version
Funbeat-appen Vasaloppspass Den sociala träningssidan Funbeat släpper inom några veckor en ny app. Det kommer att finnas några förprogrammerade intervallpass i appen och jag har fått den äran att...
View ArticleClik here to view.
Härliga elever
Nu är äntligen årets upplaga av mitt Vasaloppsläger i Torsby igång! Det är 24 taggade elever från hela Sverige som har kommit till den värmländska metropolen för att förhoppningsvis lära sig lite mer...
View ArticleClik here to view.
Längdskidåkning för dig!
Äntligen! Nu går det att beställda boken här. Sprid gärna budskapet! Leverans sker i mitten av november. Omslaget till Längdskidåkning för dig!
View ArticleClik here to view.
Träningstips på Vasaloppet.se
Conny Björnehall springer mot medaljtid i Vasaloppet. Conny skriver uppdateringar på Vasaloppet.se med jämna mellanrum. Hans inlägg varvas med lite enkla träningstips som jag skriver, ibland efter...
View ArticleClik here to view.
CCC1000 och Mornington Hotell i Bromma
CCC1000 säsongen 2014/2015 ”Jag är den nya Jerry.” Så sade jag några gånger förra veckan då jag var i Stockholm fredag eftermiddag till lördag förmiddag. CCC1000 är en lite annorlunda satsning på...
View ArticleClik here to view.
17.55 min på 5000 m SkiErg
5000 m SkiErg på 17.55 min SkiErg-träning skiljer sig en del mot mysdistans. Veckans träningspass har varit korta, men hårda. I tisdags gick jag ner i källaren sent på kvällen för ett rekordförsök på...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning på Chalmers 27 november
27 november föreläser jag på Chalmers. Anmäl er gärna om ni vill komma dit! Salen tar 194 personer och sedan inbjudan gick ut på Chalmers har 164 personer anmält sig, så det blir nog fullt snart.
View ArticleClik here to view.
Årets bästa pass
Långpass i torsdags. Grönt är höjden, samma väg fram och tillbaka. Rött är pulsen. Notera att andra halvan ligger högre och att det blir ännu högre precis mot slutet. Jag stannade aldrig utan drack i...
View ArticleClik here to view.
Skidkväll 9 februari i Borås
Avslutningen med Skanskas skidgrupp förra året. Skidintresset är glädjande nog superstort i Sverige och inte minst i Borås. Jag har ordnat skidkurser på Borås skidstadion sedan 2010 och har de senaste...
View Article